书目详细信息
： 浓缩睡眠法:如何睡少又睡好
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-54804-7:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 浓缩睡眠法/.(日)松本美荣著/.张伟俊译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 10,219页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书分为五章，主要内容包括：重新认识睡眠、培养“熟睡脑”，短时间完全消除疲劳、改善血液循环，30分钟进入深度睡眠、调整睡眠环境，实现睡眠效率最大化等。 |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338 |
| 个人名称等同： | 松本美荣 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 张伟俊 译 |
| 记录来源： | CN 福建省中医药科学院 20211028 |